Cheffie

Makkelijk, voedzaam en verrassend lekker. Deze maaltijd combineert smeuïge cheddar, met stevige tonijn en luchtige bloemkoolrijst. Een heerlijke balans tussen eiwitten, groente en perfect voor een snelle maar voedzame maaltijd! Voedingswaarde: Kcal: 373 Eiwit: 35 gram Koolhydraten: 20 gram Vet: 18 gram Vezels: 5 gram

Kruidige groene curry met gamba's. Daarbij komt een lekkere frisse kruidige bloemkoolrijst met citroen en komijn. De groene curry word op smaak gebracht met ui, citroengras, gember, visbouillon, vissaus, citroensap, mirin, kokosmelk, limoenblad, koriander en knoflook. Voedingswaarde: Energie: 371 kcal Eiwit: 34,5 g Vet: 20 g Koolhydraten: 17,7 g

Pasta pesto vol met proteïne! Gebakken kippendijen met volkorenpasta op smaak gebracht met kwark en pesto. Gevuld met beukenzwammen, paprika en courgette. Voedingswaarde: Energie: 814 kcal Koolhydraten: 85,1 g Eiwit: 44,9 g Vet: 33,6 g

High proteïne try-bake. Kippendijen, zoete aardappel en broccoli gemarineerd met paprikapoeder, knoflook en groentebouillon, geroosterd in de oven en daarna gecombineerd met maiskorrels en voor de frisheid en extra eiwitten wat romige cottage cheese. Voedingswaarde: Energie: 609 kcal Eiwit: 47 g Koolhydraten: 71 g Vet: 17 g

Malse brisket met mais, kruidenpuree en botersaus. Brisket is het borststuk van het rund. Door het langzaam te garen wordt het erg mals. Daarbij zit een lekkere romige puree met peterselie, knapperige maiskorrels en gebakken uitjes en een frisse citroen boter saus. Voedingswaarde: Energie: 634 kcal Eiwit: 29 g Koolhydraten: 69 g Vet: 26 g

Lekker, snel én voedzaam: onze Kipsaté met satésaus, nasi & groenten is de ideale maaltijd voor drukke dagen. Malse kipsaté in een romige satésaus, geserveerd met kruidige nasi en een mix van verse groenten zoals wortel, prei en knolselder. Een scheutje ketjap en nasi-kruiden geven het gerecht zijn volle smaak, en de knapperige gebakken uitjes maken het helemaal af. Perfect voor wie goed wil eten, maar niet elke dag in de keuken wil staan. Voedingswaarde: • Energie: ± 976 kcal • Eiwit: ± 39.7 g • Vet: ± 38.4 g • Koolhydraten: ± 116.6

Een romige klassieker met een moderne twist: spaghetti in een zijdezachte saus van kookroom, ei en pecorino romano, gecombineerd met gerookte spekreepjes, knoflook, ui en verse peterselie. Vol van smaak, perfect in balans en altijd een favoriet voor een snelle, voedzame maaltijd. Voedingswaarde: • Energie: ± 1.117 kcal • Eiwit: ± 55.4 g • Vet: ± 61.6 g • Koolhydraten: ± 88.5 g

Mals rundvlees, langzaam gegaard in een romige kokos-kruidenmix met citroengras, gember en rode peper. Afgerond met knapperige sperziebonen en luchtige rijst – een geurige smaaksensatie die je meevoert naar de Indonesische keuken. Voedingswaarde: • Energie: ± 890 kcal • Eiwit: ± 39.0 g • Vet: ± 36.8 g • Koolhydraten: ± 100.0 g

Overheerlijke langzaam gegaard runder-stoofvlees met een romig stamppotje van knolselderij en bieslook. Het stoofvlees is op smaak gebracht met uien, wortel, knolselderij, prei, tomatenpuree, knoflook, laurier, el andaluskruiden en jus. Voedingswaarde: Energie: 506 kcal Eiwit: 43,5 g Vet: 21 g Koolhydraten: 33 g

Kipfilet stukjes in kruidige tandoori saus met rijst en snijbonen met roomkaas. Dit gerecht is op smaak gebracht met citroensap, kippenbouillon, creme fraiche, knoflook, gember, tomatenpuree, gerookte paprika poeder, roomkaas en curry madras. Voedingswaarde: Energie: 637 kcal Eiwit: 37,7 g Vet: 23,0 g Koolhydraten: 67,0 g

Licht, smaakvol en toch voedzaam: onze Gestoomde zalm met spinazie-ricotta & volkorenpasta is een heerlijke combinatie voor doordeweeks. De zachte zalm wordt gestoomd zodat alle smaken en voedingsstoffen behouden blijven. Daarbij een romige mix van spinazie en ricotta, geserveerd met volkorenpasta en verrijkt met een milde groentenbouillon. Een uitgebalanceerde maaltijd die perfect past bij een drukke, actieve levensstijl. Voedingswaarde: • Energie: ± 561 kcal • Eiwit: ± 40 g • Vet: ± 19,6 g • Koolhydraten: ± 59 g

Malse gehaktbal met rijke jus, geserveerd met romige aardappelpuree met bosui en broccoli overgoten met een zachte kaassaus. Een vertrouwd gerecht, maar met de volle smaak en kwaliteit die je van Cheffie mag verwachten. Voedingswaarde: • Energie: ± 576 kcal • Eiwit: ± 26 g • Vet: ± 32 g • Koolhydraten: ± 51 g

Okonomiyaki is een vegetarische hartige japanse pannenkoek. Deze pannenkoek is gemaakt op basis van spitskool, bloem, ei, gember, chili peper en dashi bouillon. De pannenkoek word gegarneerd met bosui, gebakken ui, kewpie mayonaise en okonomiyaki saus (tomatenketchup, gembersiroop, mirin, suiker, sojasaus en mosterd) Voedingswaarde: Energie: 764 kcal Koolhydraten: 118 g Eiwit: 26 g Vet: 18 g

Vegetarische volkorenpasta met romige geitenkaas, courgetteblokjes, bosui en lekkere paddenstoeltjes Voedingswaarde: Energie: 552 kcal Eiwit: 22,3 g Koolhydraten: 68 g Vet: 20,2 g

Laagjes verse lasagnevellen met een rijke bolognesesaus van gehakt, tomaten en groenten, afgemaakt met een romige bechamelsaus en gesmolten kaas. Een smaakvolle klassieker die altijd goed is – hartig, voedzaam en vol Italiaanse flair. Voedingswaarde: • Energie: ± 677 kcal • Eiwit: ± 37,3 g • Vet: ± 35,2 g • Koolhydraten: ± 50,9 g

Pasta pesto vol met proteïne! Gebakken kippendijen met volkorenpasta op smaak gebracht met kwark en pesto. Gevuld met beukenzwammen, paprika en courgette. Voedingswaarde: Energie: 1017 kcal Koolhydraten: 105 g Eiwit: 57 g Vet: 43 g

High proteïne try-bake. Kippendijen, zoete aardappel en broccoli gemarineerd met paprikapoeder, knoflook en groentebouillon, geroosterd in de oven en daarna gecombineerd met maiskorrels en voor de frisheid en extra eiwitten wat romige cottage cheese. Voedingswaarde: Energie: 810 kcal Eiwit: 62 g Koolhydraten: 95 g Vet: 22 g

Overheerlijke langzaam gegaard runder-stoofvlees met een romig stamppotje van knolselderij en bieslook. Het stoofvlees is op smaak gebracht met uien, wortel, knolselderij, prei, tomatenpuree, knoflook, laurier, el andaluskruiden en jus. Voedingswaarde: Energie: 674 kcal Eiwit: 58 g Vet: 28 g Koolhydraten 44 g

Kipfilet stukjes in kruidige tandoori saus met rijst en snijbonen met roomkaas. Dit gerecht is op smaak gebracht met citroensap, kippenbouillon, creme fraiche, knoflook, gember, tomatenpuree, gerookte paprika poeder, roomkaas en curry madras. Voedingswaarde: Energie: 824 kcal Eiwit: 48,8 g Vet: 29,1 g Koolhydraten: 87,9

Licht, smaakvol en toch voedzaam: onze Gestoomde zalm met spinazie-ricotta & volkorenpasta is een heerlijke combinatie voor doordeweeks. De zachte zalm wordt gestoomd zodat alle smaken en voedingsstoffen behouden blijven. Daarbij een romige mix van spinazie en ricotta, geserveerd met volkorenpasta en verrijkt met een milde groentenbouillon. Een uitgebalanceerde maaltijd die perfect past bij een drukke, actieve levensstijl. Voedingswaarde: • Energie: ± 778 kcal • Eiwit: ± 46 g • Vet: ± 22 g • Koolhydraten: ± 97 g

Malse gehaktbal met rijke jus, geserveerd met romige aardappelpuree met bosui en broccoli overgoten met een zachte kaassaus. Een vertrouwd gerecht, maar met de volle smaak en kwaliteit die je van Cheffie mag verwachten. Voedingswaarde: • Energie: ± 687 kcal • Eiwit: ± 31.8 g • Vet: ± 36.7 g • Koolhydraten: ± 64.6 g

Laagjes verse lasagnevellen met een rijke bolognesesaus van gehakt, tomaten en groenten, afgemaakt met een romige bechamelsaus en gesmolten kaas. Een smaakvolle klassieker die altijd goed is – hartig, voedzaam en vol Italiaanse flair. Voedingswaarde: • Energie: ± 810 kcal • Eiwit: ± 49,7 g • Vet: ± 37,1 g • Koolhydraten: ± 53,6 g

Lekker, snel én voedzaam: onze Kipsaté met satésaus, nasi & groenten is de ideale maaltijd voor drukke dagen. Malse kipsaté in een romige satésaus, geserveerd met kruidige nasi en een mix van verse groenten zoals wortel, prei en knolselder. Een scheutje ketjap en nasi-kruiden geven het gerecht zijn volle smaak, en de knapperige gebakken uitjes maken het helemaal af. Perfect voor wie goed wil eten, maar niet elke dag in de keuken wil staan. Voedingswaarde: • Energie: ± 976 kcal • Eiwit: ± 39.7 g • Vet: ± 38.4 g • Koolhydraten: ± 116.6

Mals rundvlees, langzaam gegaard in een romige kokos-kruidenmix met citroengras, gember en rode peper. Afgerond met knapperige sperziebonen en luchtige rijst – een geurige smaaksensatie die je meevoert naar de Indonesische keuken. Voedingswaarde: • Energie: ± 1.198 kcal • Eiwit: ± 51.3 g • Vet: ± 49.7 g • Koolhydraten: ± 136.0 g

Een romige klassieker met een moderne twist: spaghetti in een zijdezachte saus van kookroom, ei en pecorino romano, gecombineerd met gerookte spekreepjes, knoflook, ui en verse peterselie. Vol van smaak, perfect in balans en altijd een favoriet voor een snelle, voedzame maaltijd. Voedingswaarde: • Energie: ~1.516 kcal • Eiwit: ~73 g • Vet: ~82 g • Koolhydraten: ~126 g

Vegetarische volkorenpasta met romige geitenkaas, courgetteblokjes, bosui en lekkere paddenstoeltjes Voedingswaarde: Energie: 717 kcal Eiwit: 30,5 g Koolhydraten: 91,5 g Vet: 26,5 g

Malse brisket met mais, kruidenpuree en botersaus. Brisket is het borststuk van het rund. Door het langzaam te garen wordt het erg mals. Daarbij zit een lekkere romige puree met peterselie, knapperige maiskorrels en gebakken uitjes en een frisse citroen boter saus. Voedingswaarde: Energie: 730 kcal Eiwit: 36 g Koolhydraten: 81 g Vet: 31 g